četvrtak, 5. studenoga 2015.

Dohrana beba (do 12 mjeseci) - naše iskustvo

Oko početka dohrane beba već se neko vrijeme vode polemike. Jedni zagovaraju početak dohrane s četiri mjeseca djetetova života, dok drugi zagovaraju sa šest, pa i kasnije. Jedni savjetuju početak dohrane žitaricama, drugi povrćem, treći voćem, a (čak) mnogi voćnim sokićima (da odmah u startu kažem, ovo zadnje je totalni promašaj). Također, primjetila sam više vrsta različitih tablica dohrane koje idu iz jedne krajnosti u drugu. Pošto nisam imala nikakva iskustva vezana za prehranu bebe, nije mi se dalo nikoga previše ispitivati, pa sam nabavila nekoliko zgodnih knjiga o dohrani i receptićima. Čini mi se da je to bilo najispravnije jer su knjige ipak pisali nutricionisti, pa sam ponešto i naučila. 

Istina, u svakoj knjizi bio je više manje drugačiji poredak uvođenja namirnica, sve ovisi i odakle je autor/ica knjige i koji stil prehrane preferira. Npr. nutricionist iz Njemačke piše neke potpuno suprotne stvari od nutricionista iz Hrvatske koji je usto sklon makrobiotici. Svakako, smatram da je svatko od njih napisao ono što smatra najboljim za bebe, a ja sam od svakog uzela ono što mi najviše odgovara.
Mi smo počeli s dohranom s navršenih pet mjeseci života. Držala sam se naučenog iz knjiga ;) što je značilo da nije dobro krenuti prije navršena četiri mjeseca, niti nakon navršenih šest mjeseci i odabrala sam nekakvu sredinu. Prije navršenih četiri mjeseca života, bebama probavni sustav nikako nije zreo za drugu hranu osim mlijeka, a nakon navršenih šest mjeseci, beba počinje gubiti zalihe željeza koje je skupljala u maminom stomaku i nužno je da se tada krene s dohranom. 

Vidim da se u zadnje vrijeme dosta "forsira" da se nikako ne ide s dohranom prije navršenih šest mjeseci i smatram da je to također sasvim okej, pogotovo ukoliko imate bebu koja nije spremna. Beba spremna za dohranu znači da ta beba samostalno sjedi i da nema refleks izbacivanja hrane jezikom prema van. Moj sin je s pet mjeseci bio itekako spreman, oblizivao je žličicu, kada bi vidio zdjelicu, od uzbuđenja je lupao nožicama i ručicama i pojeo bi sve. :D 

Kako je bila zima kad smo kretali s dohranom, mislila sam da nemam nekog prevelikog izbora. Međutim, prevarila sam se. Izbor, pogotovo za početak je bio idealan: bundeva, batat, korabica, riža, proso, jabuka i kruška.
Iako se ne čini količinski puno namirnica, ovo je zaista popriličan izbor kada uzmete u obzir da se svaka namirnica daje po 3-4 dana zaredom, pa se onda rade kombinacije namirnica i tu se stvarno može svašta iskombinirati. Npr. beba je prvo jela bundevu, pa korabicu, pa kombinaciju bundeve i korabice, pa se isproba proso, riža, pa se kombinira proso i koraba ili bundeva i riža itd.

Kad sam već spomenula rižu i proso, moram samo napomenuti mamama koje ne znaju, a vezano je za stolicu - riža zatvara, a proso otvara. A kada već spominjem zatvaranje i otvaranje :D :D onda samo još imam potrebu reći i da banana može izazvati zatvor, dok kruška otvara. 
Čisto da se znate orijentirati. ;)

Naša prva namirnica bila je bundeva i to ona butternut koju je moja mama uzgojila u svom vrtu. Nije moglo bolje! :) Od svih namirnica, najviše je volio bundevu. Bebe vole slatkaste okuse i zato namirnice poput bundeve, batata i korabe odlično prolaze kod njih.
 
Također smo na početku dohrane često konzumirali rižine pahuljice (samo Hole, jer druge mu nikako nisu valjale tako da smo im vjerni i dan danas. Ne jede Čokolino nego baš voli te rižine pahuljice sa šakom krupnih pahuljica tipa: pir, amaranth, proso i quinoa.) jer nam je pedijatrica rekla da su rižine pahuljice najzgodnije za početak dohrane s obzirom na malu mogućnost alergijskih reakcija. Znam, postoje neke grupe majki po društvenim mrežama koje zagovaraju to da pedijatri nisu stručnjaci za prehranu beba i da ih se nikako ne smije slušati u savjetima o dohrani. Ja se ne bih složila s time. Smatram da su pedijatri itekako stručni jer liječe najnježnija bića, a to su mala djeca. Jasno mi je i da u svakom žitu ima kukolja, ali tako je svugdje. 

Što se tiče jabuka i krušaka, pošto one sadrže pektin koji pojedinim bebama teže pada na mali želudac (a kako smo mi jedan period imali grčeve, nije mi se baš riskiralo), ja sam ih prvih cca mjesec - dva kratko prokuhavala. Kasnije kada se naviknuo, nije bilo potrebe za kuhanjem. 

Naravno, mislim da nije grijeh ni kupiti gotovu kašicu. Ja kuham apsolutno svaki dan ali često smo na putu i tada nas spase Hipp kašice. Moj dječak će pojesti samo voćnu kašicu, a gotove povrtne nema šanse. Izbirljivac! :D Kada putujemo, uvijek se opskrbim gotovim kašicama iako pojede jedva jednu, a sada kada je veći i kada žvače i jede komade, skroz je druga priča i puno je lakše ići na put jer je najzadovoljniji komadom kruha u ruci i pogledom na autoput. Putovanja su mi najviše (bila) stresna baš zbog toga što sam se uvijek tresla što će jesti i hoće li jesti. Jogurti su nas također spašavali, a to rade i danas jer je veliki ljubitelj jogurta. Nekoliko puta su me gotove kašice spasile kada bih npr. skuhala nešto novo, taj novi okus mu se ne bi svidio, a ja nemam vremena kuhati nešto drugo jer on baš u tom trenu u mom naručju vrišti od gladi i žalosti jer sam mu skuhala tikvicu (da, tikvica mu nije omiljena, dok tikvu obožava). Tada sam se iz dubine duše zahvaljivala gospodinu Clausu Hippu i njegovim zaposlenicima. :D Srećom, rijetki su trenutci kada se mom sinu nešto od namirnica ne sviđa.

Kod dohrane je najbitnije od svega imati nekakav osjećaj za hranu, umjerenost, konzumiranje sezonskog voća i povrća i pomogućnosti organskog jer bebe su ipak najosjetljivije. Opet, smatram i da ne treba ići u nikakve krajnosti i bebi uskraćivati npr. špinat i blitvu koji su čak iz provjerenog uzgoja ali nisu konzumirani u roku od dva sata od branja kako se savjetuje. Meni je to osobno poprilično suludo jer većina mama ipak nema privilegiju imati svoj vlastiti vrt.


Ovo je moj "modificirani" kalendar koji je sve do nedavno bio zalijepljen na frižider.
Baš sam ga nekidan pohranila u naš spomenar iz prve godine. :) :)
Neke namirnice sam križala (pudinzi, čokolade i sl.), puno toga dopisivala, a neke sam namirnice uvela i mjesec prije nego li je u kalendaru zabilježeno (jogurt, kiselo vrhnje...), a neke namirnice iz ove tablice dječak još uvijek nije probao jer nam se nisu poklopila godišnja doba (npr. jagode, grah, slanutak, bob, svinjetina, divljač...).

Mi smo tokom naše dohrane isprobali dosta namirnica i kombinacija i jednostavno nema smisla pisati u ovom postu sve te kombinacije po mjesecima jer će se post onda previše odužiti. Planiram jedan zaseban post s primjercima što smo jeli prvo za ručak, a kasnije i užinu i večeru. To sve bih napisala točno onako kako je teklo po mjesecima. Vodila sam evidenciju dohrane sve do prvog rođendana i bilježila sve u male bilježnice. Nemam nigdje precizne mjere koliko čega sam stavljala jer od svake namirnice ide po malo, ali mislim da će dobro doći čisto radi ideje. Barem su meni takve ideje bile naj. ;)
Nakon toga, planiram napisati post o idejama za doručak, ručak, užine i večeru za bebe od 12+ mjeseci. 

Voljela bih da i vi svoje iskustvo podijelite i tu ispod ovog posta, a ne samo na fejsu jer pretpostavljam da će ovaj post biti čitan pa da i druge mame u nekoj budućnosti vide komentare, savjete i iskustvo. :) 


:*

Mama Lenka


Broj komentara: 12:

  1. Evo da i mi podijelimo naše iskustvo :) S dohranom smo počeli s 5 i po mjeseca jer je isto kao i tvoj pokazivao jasne znakove da je spreman, sa zanimanjem gledao nas dok jedemo i maltene mu sline curile. Počeli smo s tikvicom koja mu je bila bljak i nije ju htio ali je zato spremno prihvatio slatkastu tikvu, batat, korabicu, jabuku, krušku (voće smo isto kuhali prva dva tri mjeseca između ostalog i zato jer mi je tako bilo lakše pasirati i svi bih savjetovala da ne miksaju skroz glatke kašice već pasiraju od samog početka prvo u skoro pa glatku teksturu, a kasnije u sve grublju sa što više komadića, naravno ako im bebe prihvaćaju, naš je). Namirnice koje su mu bile gorkaste tipa tikvice, fažoleti i sl. sam miješala sa slatkim i tako bi ih smazao pa sam postepeno smanjivala udio slatkog i danas sa skoro 10 mjeseci prihvaća sve okuse bez problema. Mislim da je najvažnije baš kako si rekla osluškivat potrebe bebe i ništa ne forsirati, ali ni ne uskraćivati samo zato jer u nekoj tablici tako piše (s izuzetkom hrane koji su jaki alergeni ili glutena za koje mislim da je ipak najpametnije držat se preporuka). Primjerice mi smo treći obrok uveli već sa oko osam i po mjeseci jer je moj mali krupan i vidjelo se da mu fali par žličica nečega prije večernjeg sisanja, rižinih pahuljica, griza na vodi i sl. iako se to uglavnom preporuča tek negdje sa deset. Sad se trenutno zabavljamo s finger foodom u obliku komadića banana, tjestenine bez jaja, kruške i super mu ide samo bi frajer sad sve sam pa otima sve žličice i još malo pa neće dat da ga se hrani :)) Odlična je ideja zapisivat sve na početku, ja sam pisala sve dok nismo uveli večeru pa mi to postalo malo previše za pisat, ali dobro je zapisivat i ako se primjeti neka reakcija tipa osip po licu i rukama ili pelenski da se može utvrdit potencijalna alergija. Imam sreće da je moj mali pravi gurman i da hoće jesti (mene više brine da se ne prejeda :)), a onima kojima ne ide tako glatko nemam drugog savjeta osim oboružati se strpljenjem, konjskim živcima i naravno krpama za brisanje poda, zidova i plafona :)) ...eto sam se raspisala, stvarno neiscrpna tema!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Baš mi je drago šta si se raspisala i hvala ti na dijeljenju svog iskustva! :D :D Slažem se s apsolutno svim šta si napisala. :)

      Izbriši
  2. Mi smo krenuli s 4. mjeseca jer je mali velik i jer je posezo za hranom i nas gledo i oblizivo se dok smo jeli. Krenuli s vocem,mozda greska, ali u prvom mjesecu smo isprobali krusku, jabuku, bananu, riz. pahuljice, palentu, mrkvu i bundevu. Usli u 6. mjesec i probali proso i batat, sutra cemo korabu, pa smedu rizu.. Uglavnom mu se svida hrana, pogotovo banane, vjerojatno jer sam ih ja tamanila u trudnoci, al i ovo slatkasto povrce. Malo ga zitarice mozda zivciraju jer uvijek ostane koje zrnce :-)
    Mrkvu sam mu kombinirala s jabukom cesto, a banana kao da ga otvara, dajem mu samo bas jako zrele jer i ja takve najvise volim a i te su najzdravije.
    A s kupovinom namirnica nikad ne znas, trudim se kupit mu nespricano i dobro..

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. A bebe vole slatko, tako da nije za čudit se što mu se više sviđaju banane, voće i batati. :D Puno beba nije neki pretjerani ljubitelj žitarica, a moj sin evo baš voli sve žitarice, ali nije neki ljubitelj mesa i mliječnih proizvoda. :D
      Bitno je kupovati sezonsko i ako je moguće provjereno.

      Izbriši
  3. Napokon sam uhvatila vremena da odgovorim :) pročitala sam i drugi post o dohrani, ali budem sve sazela ovdje. I mi smo krenuli s 5 mj i to s rižinim pahuljicama. Odlično je prihvatio taj prvi obroky grabio je žlicu i rukama i nogama :) I sad s nepunih 8 mj baš voli klopati, posebno otkako ima zubiće pa sve važno žvače i mljacka. Namirnice koje smo dosad probali su skoro identične vasima u toj dobi. Nakon rizinih probali smo domaće jabuke, kruške ( no nisu mu baš padale kuhane pa praktički od početka jede ribane, a kako nisam primijetila da mu to stvara probavne tegobe, onda nisam ni forsirala kuhano, premda mu ih ponekad uvalim kuhane uz bananu ili žitarice i onda pojede bez problema). Jako voli batat, bundevu, brokulu, a kad vidi bananu počne se trest i ne može docekat da ju ogulim :)) s mesom krećemo idući tj. i to domaćom bakinom piletinom. Kupili smo i nuby nibbler, sjećam se da si ga spominjala još dok sam trudna bila i jedva čekam proljeće i ljeto i sve one sočne voćkice. Polako smo uveli i drugi, popodnevni, povrtno\zitni obrok, a prije podne papa voće. Mene jedino buni koju količinu da mu dam jer mi se čini da bi on smazao sve, koliko god da mu ponudim :D

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Ajme, moj se isto tako nekontrolirano tresao od sreće kad god bi vidio jogurt! :D To je bilo presmiješno nešto. :D
      Super je što je i tvoj mališan gurman, samo neka tako i ostane, a što se tiče količine, to je i mene bunilo ponekad jer je i moj znao neke stvari jesti dok ne povrati i to doslovno. :O I onda sam mu davala više po nekom osjećaju i nekakvoj mojoj pretpostavki koliko bi trebao pojesti. Vidit ćeš, doći će ti to sve samo od sebe. Najgore bi bilo da sad ideš vagati namirnice i gledati stalno koju mu količinu daješ. Najbolje se vodit osjećajem (koliko god možda isprazno zvučalo) i mislim da nećeš pogriješiti. :D

      Izbriši
  4. Mi se vodimo ovom tablicom https://www.bebe-nestle.hr/arteriadm/sites/default/files/Kalendar%20dohrane_0.pdf
    prema preporuci pedijatrice i gastroenterologinje. Krenuli smo sa 4,5 mj. isto po preporuci jer je puno bljuckao. Sada ima 8 mj. i jede sve što je navedeno iz prethodnih mjeseci, izuzev mlijeka i mliječnih proizvoda jer je na njih alergičan. Istog sam mišljenja kao i ti da iz svega treba uzeti neku zlatnu sredinu i svakako je bolje slušati pedijatre i gastroenterologe nego neke mame iz kojekakvih grupa jer oni su konstantno u kontaktu sa najnoijim istraživanjima i spoznajama putem raznih seminara i posjeta farmaceutskih predstavnika. A i da ne govorimo o tome kako su i sami roditelji i u stalnom kontaktu s roditeljima pa čuju razna iskustva. Nama su rekli da krenemo sa povrćem jer da se beba na slatko (voće) lakše nauči. Krenuli smo sa mrkvom, pa tikvicom i rižom, ali sve je odbijao. Vjerojatno mu je sama žlica već bila dovoljan šok. Zato sam mu dala bananu i počeo je jesti kao blesav. Zatim sam s bananom i jabukom, pa samom jabukom, pa jabukom i mrkvom pa mrkvom i mijesanim povrcem. Uvijek mu dam poznat ukus u nepoznato i bogme to funkcionira. Sada jede sve, a povrće mu je draže od voća. Kad god mogu kuham, a kad ne jede kupovne - Mullerove Beauty baby i Alnatura su dobrog omjera cijene i kvalitete. Frutek mi nisu baš (sve su mi nekako preslatke kao da dodaju neki zaslađivač), a ove prethodne baš imaju čistu bananu dok npr. Frutek ima u banani limunski sok. Vjerojatno je to neki konzervans, ali meni nije baš po volji hahaha Imamo sreću pa se rodio odmah iza nove godine pa se kalendar dohrane poklopio sa sezonskim namirnicama pa tako i u buduće namjeravam raditi.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Super! Bitno da ste pronasli oboje neku sredinu i ono sta mu odgovara.
      Meni su sa starijim Hole proizvodi bili super. Ima ih u ducanima zdrave hrane. Mislim da cu i s ovim malisom ostati na Hole kasicama u danima kad ne bude htio pojest sto sam skuhals ili kad budemo na putu. A vidis, Alnaturine kasice nikad nismo probali, a volim i cesto kupujem njihove druge proizvode. Probat cemo i njih sigurno!

      Izbriši
  5. Još da dodam, na već predugi komentar hahaha da smo mi krenuli s dohranom kad on još nije sjedio (prosjedio je tek prije koji dan, a sada ima punih 8. mj.)- doduše, sjedio je onako u krilu nagnut na jednu ruku, ako se to smatra sjedenjem. I niti sada ne pokazuje želju za hranom, npr. kad mi jedemo da bi i on jeo - tako da smo to čekali, načekali bi se.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Daaa kuzim, ne posjednu se sva djeca u isto vrijeme.

      Izbriši